Integreer kalmerende praktijken
Disciplines als mindfulness, hartcoherentie en tai chi bevorderen het losmaken van fysieke en psychische knopen. Tegenwoordig bieden veel gespecialiseerde instituten op maat gemaakte programma’s aan voor mensen met aanhoudende pijn.
Profiteer van externe ondersteuning
Door een specialist te raadplegen – bijvoorbeeld een psychotherapeut, een sofroloog of een stressmanagementdeskundige – kunt u de emoties identificeren die u onbewust onderdrukt en passende manieren vinden om deze los te laten.
Het herontdekken van de eenheid van lichaam en geest
Beter leven met fibromyalgie vereist inzicht in de fundamentele onderlinge afhankelijkheid tussen onze fysieke en psychologische gesteldheid. Door te leren uw innerlijke spanningen te verwoorden en uw emotionele stabiliteit te herstellen, brengt u een positieve spiraal tot stand die uw dagelijkse kwalen verlicht.
Het geheim? Ontwikkel het vermogen om je emoties te herkennen, te verwelkomen en te transformeren voordat ze in onzichtbare gifstoffen veranderen. Het is tijd om de last van uw onuitgesproken woorden los te laten en weer in contact te komen met uw vitaliteit!
