-
Jeukende en droge huid
Een ophoping van gifstoffen en een onevenwicht aan mineralen in het bloed kunnen huidirritatie en chronische jeuk veroorzaken.
Hoe kunt u uw nieren dagelijks beschermen?
- Zorg voor een evenwichtig dieet : geef de voorkeur aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten (fruit, groenten, noten) en beperk de inname van zout en overtollige dierlijke eiwitten.
- Zorg dat u voldoende drinkt: Drink 1,5 tot 2 liter water per dag, tenzij uw arts anders voorschrijft.
- Let op uw bloeddruk: hoge bloeddruk is een van de belangrijkste oorzaken van nierfalen.
- Beperk alcohol- en tabakgebruik: ze bevorderen oxidatieve stress en verhogen de bloeddruk.
- Wees voorzichtig met medicijnen: sommige pijnstillers en ontstekingsremmers kunnen bij overmatig gebruik schadelijk zijn voor de nieren.
- Raadpleeg regelmatig een arts: als u een risico loopt (diabetes, hypertensie, familiegeschiedenis) is medische controle noodzakelijk.
Onderneem actie voordat het te laat is
Nierziektes ontwikkelen zich vaak zonder duidelijke symptomen totdat ze een vergevorderd stadium bereiken. Als u een of meer van deze symptomen ervaart, negeer ze dan niet! Met een eenvoudige bloed- of urinetest kunt u een nierprobleem opsporen voordat het onomkeerbaar wordt.
Luister naar uw lichaam en zorg vandaag goed voor uw nieren!
