Als u kwijlt in uw slaap, kan uw lichaam u dit vertellen

2. Uw slaaphouding is van belang

Slaap je op je zij of op je buik?  In deze houdingen zorgt de zwaartekracht ervoor dat speeksel gemakkelijker uit de mond stroomt.  Omgekeerd, als je op je rug slaapt, wordt speeksel gemakkelijker doorgeslikt.

Een kleine verandering van houding kan voldoende zijn om  deze nachtelijke episodes te verminderen.

3. Verstopte neus = mondademen = zichtbaardere speekselvloed

Een verstopte neus (verkoudheid, allergieën, sinusitis, enz.) zorgt er vaak voor dat mensen  ’s nachts door hun mond ademen.  En een halfopen mond betekent… dat er speeksel vrijkomt. In dit geval ligt het echte probleem bij  het ademen door de neus.

Vergeet niet om  uw neus voor het slapengaan schoon te maken  met een zoutoplossing-spray of neusdouche.