Als je elke dag chiazaad gaat eten, gebeurt dit met je lichaam (is het SLECHT??)
Chiazaden worden vaak aangeprezen als superfood, maar wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam als je ze dagelijks gaat eten? Chiazaden bieden weliswaar talloze gezondheidsvoordelen, maar ze kunnen ook een aantal nadelen hebben als ze verkeerd worden geconsumeerd. Laten we eens kijken naar de voor- en nadelen van het opnemen van chiazaad in uw dieet.
Wat gebeurt er met je lichaam (voordelen)
Verbeterde spijsvertering
Chiazaden zijn rijk aan vezels, die een regelmatige stoelgang en een gezonde darmfunctie ondersteunen. Slechts 28 gram bevat ongeveer 11 gram vezels!
Verhoogde energieniveaus
Chiazaden zijn rijk aan complexe koolhydraten en eiwitten en vormen een constante bron van energie zonder de bloedsuikerspiegel te laten stijgen.
Betere hartgezondheid
zie meer op de volgende pagina Advertentie
