Een gezonde dikke darm is essentieel voor uw algehele gezondheid. Een goede opname van voedingsstoffen, meer energie en een betere spijsvertering zijn de voordelen van een schone dikke darm. Er zijn veel verschillende methoden voor het reinigen van de dikke darm verkrijgbaar, maar er zijn ook natuurlijke therapieën waarmee u op een milde en veilige manier dezelfde voordelen kunt behalen. Probeer deze negen huismiddeltjes om uw dikke darm op een volledig natuurlijke manier te reinigen:
Een eenvoudige en effectieve manier om de dikke darm te reinigen, is door veel water te drinken. Om de ontgifting te bevorderen en een regelmatige stoelgang te behouden, drinkt u dagelijks 8 tot 10 glazen water.
Een geweldig huismiddeltje om de dikke darm te reinigen is vers appelsap, wat ons bij het tweede punt brengt. Om een regelmatige stoelgang te bevorderen, gifstoffen af te voeren en de gezondheid van de lever te verbeteren, drinkt u meerdere keren per dag een glas ongefilterd appelsap gemengd met een glas water.
Voor meer informatie, zie de volgende pagina
ADVERTENTIE
3. Citroensap: De antioxiderende eigenschappen en het hoge vitamine C-gehalte in citroenen hebben een gunstig effect op het spijsverteringsstelsel. Meng het sap van één citroen met een snufje zeezout, honing en warm water in een glas. Als u uw dikke darm wilt reinigen en uw spijsvertering wilt versnellen, drink dit drankje dan ’s ochtends op een lege maag.
Vezelrijke voeding: Het eten van vezelrijke voeding zoals frambozen, peren, volkorenproducten, noten en zaden kan helpen om uw spijsverteringsstelsel schoon en gezond te houden. Om de beweging van afvalstoffen door de dikke darm te vergemakkelijken, is het raadzaam om een vezelrijk dieet te volgen.
5. Groene thee: Als u uw dikke darm wilt reinigen en ontgiften, is het drinken van groene thee een goede keuze. De antioxidanten in groene thee helpen verschillende maag- en darmklachten te voorkomen en verbeteren de werking van de dikke darm.
Ten zesde, aloë: Deze plant is uitstekend geschikt voor het reinigen van de dikke darm vanwege zijn laxerende en ontgiftende eigenschappen. Als u moeite heeft met de stoelgang, probeer dan aloë vera-sap te drinken. Dit zorgt ervoor dat uw darmen meer water vasthouden.
Ten zevende, gemberthee: Gember bevordert de spijsvertering en ontgift de dikke darm. Het is lekker in een smoothie en is een warm drankje.
Voor meer informatie, zie de volgende pagina
8. Probiotica: Het eten van gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, zuurkool en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan probiotica, kan helpen een gezond spijsverteringsstelsel te behouden door een gezonde balans van bacteriën te ondersteunen.
9e op de lijst: lijnzaad, dat rijk is aan vezels en omega 3-vetzuren. Het hoge vezelgehalte in lijnzaad maakt het een goed voedingssupplement voor het hydrateren en reinigen van de dikke darm.
Als u voor de gezondheid van uw dikke darm en uw algehele gezondheid wilt zorgen, probeer dan deze natuurlijke behandelingen in uw dagelijkse routine op te nemen. Begin nooit met een nieuwe behandeling zonder eerst uw arts te raadplegen, vooral niet als u aan een chronische ziekte lijdt.
Voor meer informatie, zie de volgende pagina
