Een geweldig huismiddeltje voor het reinigen van de dikke darm is vers appelsap, wat ons bij ons tweede punt brengt. Om een regelmatige stoelgang te bevorderen, gifstoffen af te voeren en de gezondheid van de lever te verbeteren, drinkt u meerdere keren per dag een glas ongefilterd appelsap met een glas water.
3. Citroensap: Het spijsverteringsstelsel profiteert enorm van de antioxiderende eigenschappen en het hoge vitamine C-gehalte van citroenen. Meng het sap van één citroen met een snufje zeezout, honing en warm water in een glas. Als u uw dikke darm wilt reinigen en uw spijsvertering wilt versnellen, drink dit brouwsel dan ’s ochtends vroeg op een lege maag.
Vezelrijke voeding: Het eten van vezelrijke voeding, zoals frambozen, peren, volkorenproducten, noten en zaden, kan een schoon en gezond spijsverteringsstelsel bevorderen. Om de afvoer van afvalstoffen door de dikke darm te vergemakkelijken, is het raadzaam om een vezelrijk dieet te volgen.
5. Groene thee: Als u uw dikke darm wilt reinigen en ontgiften, is groene thee een goede keuze. De antioxidanten in groene thee helpen diverse maag- en darmklachten voorkomen en verbeteren de werking van de dikke darm.
Ten zesde, Aloë Vera: Deze plant is ideaal voor het reinigen van de dikke darm vanwege zijn laxerende en ontgiftende eigenschappen. Als u moeite heeft met de stoelgang, probeer dan eens aloë vera-sap te drinken. Dit zorgt ervoor dat uw darmen meer water vasthouden.
Ten zevende, gemberthee: Gember bevordert de spijsvertering en de ontgifting van de dikke darm. Het is lekker in smoothies of als warme drank.
8. Probiotica: Het eten van gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, zuurkool en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan probiotica, kan de gezondheid van het maag-darmkanaal ondersteunen door een gezonde balans van bacteriën te bevorderen.
9e op de lijst: lijnzaad, dat veel vezels en omega 3-vetzuren bevat. Het hoge vezelgehalte van lijnzaad maakt het een goed voedingssupplement voor het hydrateren en reinigen van de dikke darm.
Als u de gezondheid van uw dikke darm en uw algehele gezondheid wilt ondersteunen, probeer dan deze natuurlijke behandelingen in uw dagelijkse routine op te nemen. Begin nooit met een nieuw gezondheidsregime zonder eerst met uw arts te praten, vooral niet als u een bestaande aandoening hebt.
