Als reactie op een zuurstoftekort probeert je lichaam dit te compenseren door je ademhaling te verhogen. Deze snelle, oppervlakkige ademhaling is een poging om meer zuurstof binnen te krijgen en koolstofdioxide af te voeren. Als je merkt dat je zonder duidelijke reden sneller ademt dan normaal, kan dit een waarschuwingssignaal zijn.
3. Versnelde hartslag (tachycardie)
Wanneer het zuurstofgehalte daalt, klopt je hart sneller om meer zuurstofrijk bloed naar je weefsels te transporteren. Een hartslag in rust die constant boven de 100 slagen per minuut ligt, kan erop wijzen dat je cardiovasculaire systeem onder druk staat door hypoxemie.
4. Blauwe of bleke huid (cyanose)
Een laag zuurstofgehalte kan ervoor zorgen dat de huid, lippen of vingernagels een blauwachtige of grijze tint krijgen. Dit wordt cyanose genoemd en is vaak het meest zichtbaar rond de mond en vingertoppen. Het is een teken dat er onvoldoende zuurstof je weefsels bereikt.
5. Vermoeidheid en zwakte
Zonder voldoende zuurstof kunnen je spieren en hersenen niet efficiënt functioneren. Dit resulteert vaak in onverklaarbare vermoeidheid, zwakte of een gevoel van “uitgeput” te zijn, zelfs na een volledige nachtrust of minimale activiteit.
6. Verwardheid of concentratieproblemen
De hersenen zijn extreem gevoelig voor zuurstoftekort. Mensen met een laag zuurstofgehalte kunnen last krijgen van mentale mist, verwardheid, geheugenverlies, concentratieproblemen of stemmings- of gedragsveranderingen. In ernstige gevallen kan hypoxemie leiden tot bewustzijnsverlies.
7. Pijn of benauwdheid op de borst
Sommige mensen melden een gevoel van druk of pijn op de borst, vooral wanneer hypoxemie wordt veroorzaakt door hart- of longaandoeningen. Als dit gepaard gaat met andere symptomen zoals duizeligheid of kortademigheid, kan pijn op de borst wijzen op een medisch noodgeval.
8. Hoofdpijn of duizeligheid
Zuurstofgebrek in de hersenen kan frequente hoofdpijn, een licht gevoel in het hoofd of een flauw gevoel veroorzaken. Dit komt met name vaak voor wanneer het zuurstofgehalte in het bloed geleidelijk daalt, zoals bij mensen met slaapapneu of chronische luchtwegaandoeningen.
Wanneer medische hulp inroepen
Als u of iemand die u kent meerdere van de hierboven genoemde symptomen ervaart – met name kortademigheid, verwardheid, een blauwe huid of pijn op de borst – zoek dan onmiddellijk medische hulp. Deze tekenen kunnen wijzen op ernstig zuurstoftekort, waarvoor dringende zorg vereist is.
Normaal zuurstofniveau:
Gemeten met een pulsoximeter: 95-100%
Onder de 92% kan medisch ingrijpen noodzakelijk zijn, vooral bij mensen met onderliggende aandoeningen.
Conclusie
Het vroegtijdig herkennen van de tekenen van een laag zuurstofgehalte in het bloed kan levens redden. Of het nu komt door een luchtwegaandoening, hartaandoening of een andere onderliggende oorzaak, hypoxemie is een ernstige aandoening die snelle diagnose en behandeling vereist. Als u symptomen ervaart, raadpleeg dan een zorgverlener en overweeg om regelmatig een pulsoximeter te gebruiken om uw zuurstofsaturatie te controleren – vooral als u een hoger risico loopt.
vervolg op de volgende pagina
