Kruidenthee is een van de beste natuurlijke oplossingen om de helende eigenschappen van planten te benutten. Hoewel er voor allerlei kwalen (stress, slaapstoornissen, hoest, keelpijn, etc.) theesoorten bestaan, zijn kruidentheesoorten die de spijsvertering bevorderen ongetwijfeld het populairst. Na het eten van een zware maaltijd kunt u zich zwaar en ongemakkelijk voelen. Daarnaast kunnen er verschillende spijsverteringsstoornissen optreden, zoals winderigheid, krampen of misselijkheid. En alsof dat nog niet genoeg is, kan stress ook nog eens zout toevoegen en de balans in uw maag verstoren. Gelukkig kunnen al deze gevoelens verlicht worden door de juiste plant te kiezen. Als u regelmatig last heeft van spijsverteringsproblemen, zijn dit de kruidentheeën die u zou moeten drinken!
Wanneer is het beste moment om kruidenthee te drinken bij spijsverteringsproblemen?
Mensen die last hebben van buikpijn drinken vaak kruidenthee tijdens of vlak na de maaltijd. Dit is echter niet de meest verstandige keuze. Er vinden in feite veel processen plaats in deze tijd. Zo kan bijvoorbeeld de inname van vocht de werking van de spijsverteringssappen vertragen. Hierdoor bestaat het risico op maagproblemen, omdat het voedsel niet goed verteerd kan worden. Daarom is het beste moment om een speciale kruidenthee te drinken die de spijsvertering bevordert: een half uur voor of een uur na het eten!
Speciale kruidenthee voor spijsverteringsproblemen
Munt
Muntboeket
Dit is een van de beste klassieke kruidentheeën en is goed voor de spijsvertering! Muntblaadjes bevatten een hoge concentratie etherische olie. De menthol, menthon en andere monoterpenen die ze bevatten, zoals fenolzuren en flavonoïden, zorgen voor een sterk krampstillend effect, wat zeer effectief is voor het spijsverteringsstelsel. Deze plant stimuleert bovendien de afscheiding van gal en spijsverteringssappen, wat een goede spijsvertering bevordert. Drink dit na de maaltijd totdat de spijsverteringsproblemen afnemen.
Verstandig
Salie wordt afgeraden voor vrouwen die borstvoeding geven. Het is een plant met veel voordelen. De flavonoïden die het bevat, vormen een uitstekende bondgenoot in het spijsverteringsproces. Bovendien verlicht deze sterk aromatische plant krampen en brandend maagzuur.
De rokerige bergen
Deze wilde bloemen stimuleren en reguleren de activiteit van de galblaas. Ze remmen de werking van acetylcholine en verminderen overmatige maagzuursecretie en darmkrampen. Deze infusen worden twee tot drie keer per dag voor de maaltijd ingenomen. De gebruiksduur mag echter niet langer zijn dan 9 dagen. Bij hypotensie moet het gebruik van deze plant worden vermeden.
Kruidenthee tegen een opgeblazen gevoel en gas
Venkel
venkelzaad
Venkelvruchten zijn rijk aan vitaminen, calcium, fosfor en kalium. Ze werden al in het oude Griekenland gebruikt om maagpijn te verlichten! De etherische olie die het bevat stimuleert de goede vertering van vetten, darmcontracties en galafscheiding. Het is ook een van de meest effectieve planten bij de behandeling van aerofagie. Houd er echter rekening mee dat het gebruik ervan niet wordt aanbevolen bij hormoonafhankelijke kanker (borst-, eierstok- of baarmoederkanker) vanwege het hoge gehalte aan fyto-oestrogeen.
Groene anijs
groene anijszaadjes
De etherische olie op basis van anethol en flavonoïden zorgt voor veel krachtige spijsverteringsbevorderende eigenschappen. De zaden van deze plant, afkomstig uit Egypte en het Midden-Oosten, hebben een bijzonder kalmerende werking. Voor een algehele werking tegen winderigheid en indigestie na overeten adviseren wij om 35 g groene anijs, 20 g steranijs en 20 g venkel te mengen in 200 ml kokend water.
Kruidenthee voor emotioneel gerelateerde spijsverteringsproblemen
We zeggen vaak dat de darmen ons tweede brein zijn en dat de emoties die erdoorheen stromen, deze kunnen verstoren. Tussen stress, grote veranderingen in het leven en zelfs verdriet is buikpijn nooit ver weg! Vervolgens is het tijd om je te richten op planten die een kalmerend effect hebben.
Lavendel
Lavendel infusie
Voor een maximaal effect kan lavendel alleen of in combinatie met citroenmelisse en salie worden gebruikt. De koningin van de kalmerende planten heeft een kalmerende en rustgevende werking op het zenuwstelsel. Lavendel helpt bij spijsverteringsproblemen en slaapstoornissen! De krampstillende werking zorgt voor een snelle verlichting.
Citroenmelisse citronella
4 februari 2025 door admin
Als we aan ‘spijsvertering’ denken, denken we vaak aan ‘pepermunt’… of ‘citroenmelisse’! De krampstillende, verzachtende en spijsvertering bevorderende eigenschappen maken het een compleet en nuttig product voor het dagelijks leven. Verlicht angst en slaapstoornissen, maar ook maagproblemen en brandend maagzuur veroorzaakt door nervositeit!
Martelaar
Deze plant is geweldig voor het verlichten van stressgerelateerde maagpijn, zonder dat dit de alertheid verstoort. Als u last heeft van spijsverterings- of zenuwproblemen, kunt u gerust een paar kopjes per dag drinken!
Kruidengeneeskunde is rijk aan planten die de spijsvertering sterk ondersteunen. We kunnen het ook hebben over de voordelen van infusies van rozemarijn, zoethout, gember, ru
