1 – EEN UITSTEKEND VOEDSEL VOOR DE HERSENEN
Eieren om intellectuele prestaties te verbeteren en de effecten van veroudering op cognitieve functies te verminderen. Eigeel is namelijk uitzonderlijk rijk aan choline, een type vitamine B, wat in 2011 werd bewezen door een Amerikaans team. , de deugden op de hersenen, met name in memoriseren en het risico op dementie verkleinen.
2 – VERMINDERT HET RISICO OP KANKER
Een heel ei is een van de beste bronnen van choline (30% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid choline). Uit een onderzoek is gebleken dat vrouwen die veel choline eten, 24% minder kans hebben op borstkanker. Choline komt voornamelijk voor in de dooier.
3 – EIEREN: BONDGENOTEN VOOR GEWICHTSVERLIES
Dit voordeel is voor ons het leukste, hoewel het vaak aanleiding geeft tot discussie. Veel mensen denken dat eieren dikmakend voedsel zijn. Integendeel, als ze op de juiste manier worden geconsumeerd, kunnen eieren een waardevolle bijdrage leveren aan een afslankprogramma. Als u het als ontbijt eet, beperkt u de hoeveelheid calorieën die u op een dag binnenkrijgt.
4 – HET EI: COSMETISCHE VOORDELEN VOOR DE HUID EN HET HAAR
Lees meer op de volgende pagina
