Verzwakte immuniteit

Een natuurlijke darmreiniging kan de ontgiftingsprocessen van je lichaam ondersteunen en de spijsvertering herstellen.

🥤 Darmreinigend sap met 3 ingrediënten
✅ Wat je nodig hebt:
1 appel (groen of rood) 🍎 – rijk aan vezels en pectine om de darmen schoon te maken

2 eetlepels chiazaad – rijk aan oplosbare vezels en omega-3-vetzuren om afvalstoffen te binden en te verwijderen

1 kopje water – om te hydrateren en het ontgiftingsproces te ondersteunen

🌀 Optionele toevoegingen voor extra kracht:
1 el citroensap 🍋 (versterkt de spijsvertering en ondersteunt de lever)

1 tl gemberpoeder of vers geraspte gember (vermindert ontstekingen en verbetert de darmgezondheid)

🥄 Bereidingswijze:
Laat de chiazaadjes 10-15 minuten weken in water (ze vormen een gel)

Mix de appel, geweekte chiazaadjes en water tot een gladde massa

Drink langzaam op een lege maag, bij voorkeur ’s ochtends of voor een lichte maaltijd

🧼 Mogelijke voordelen:
✅ Verbeterd stoelgang
✅ Minder opgeblazen gevoel
✅ Plattere buik
✅ Een stralendere huid
✅ Meer energie

⚠️ Let op:
Drink de hele dag door veel water om je lichaam te helpen doorspoelen

Niet aanbevolen voor mensen met spijsverteringsstoornissen zonder overleg met een arts