Wat moet ik doen?
Eet een koolhydraatrijke snack om uw bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
-
Plotselinge, intense honger
Wanneer uw hersenen een tekort aan glucose hebben, stuurt het dringend hongersignalen. Je hebt meteen zin om te eten, ook al heb je net gegeten.
Wat moet ik doen?
Kies voor voedingsmiddelen met een gematigde glycemische index, zoals fruit of volkorenproducten, om te voorkomen dat uw bloedsuikerspiegel snel daalt.
-
Nachtmerries en rusteloze slaap
