Drinkt u, maar heeft u nog steeds dorst? Cafeïne is een diureticum en zorgt ervoor dat uw lichaam meer water uitscheidt dan het opneemt. Gevolg: vermoeidheid, een bleke mond en een doffe teint. Door uw inname te verminderen, kan uw lichaam de vochtbalans herstellen.
Weten hoe je de boodschappen van je lichaam kunt ontcijferen
Soms blijven deze symptomen onopgemerkt. Maar als de klachten steeds terugkeren, probeer dan het volgende experiment: verminder uw consumptie gedurende een paar dagen. Uw lichaam zal u dankbaar zijn met een boost aan vitaliteit, rust en welzijn.
Vervang koffie door kruidenthee, rooibos of zelfs een groot glas warm citroenwater in de ochtend. Zo kunt u uw rituelen behouden en toch een verslaving aan stimulerende middelen voorkomen.
