4. Huidproblemen
Aandoeningen zoals eczeem, acne en psoriasis kunnen verergeren door glutensensitiviteit. Bij sommigen kan gluten ontstekingen veroorzaken die op de huid verschijnen, met name op de armen, ellebogen en het gezicht.
5. Gewrichts- en spierpijn
Onverwachte gewrichtspijn of spierstijfheid kan een ander waarschuwingssignaal zijn. Gluten kan bij sommige mensen ontstekingen veroorzaken, wat ongemakken veroorzaakt die vergelijkbaar zijn met artritis – zelfs bij jonge, verder gezonde mensen.
6. Stemmingswisselingen en angst
Gluten kan je stemming meer beïnvloeden dan je denkt. Onderzoek toont een verband aan tussen glutenintolerantie en een hogere kans op angst, depressie en prikkelbaarheid. Dit kan te wijten zijn aan de verbinding tussen darmen en hersenen en hoe gluten de darmgezondheid beïnvloedt.
7. Onverklaarbaar gewichtsverlies of -toename
Glutensensitiviteit kan de opname van voedingsstoffen verstoren, wat leidt tot gewichtsverlies. Aan de andere kant kunnen ontstekingen en hunkering naar eten ervoor zorgen dat sommige mensen aankomen. Beide extremen kunnen wijzen op een glutenprobleem.
8. Auto-immuunziekten
Mensen met een glutenintolerantie hebben een grotere kans op auto-immuunziekten zoals de ziekte van Hashimoto of reumatoïde artritis. Als u een auto-immuunziekte heeft, kan het verwijderen van gluten uw symptomen verminderen.
9. Spijsverteringsproblemen (zelfs milde)
Ja, klassieke spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel, gasvorming en diarree zijn nog steeds symptomen, maar ze zijn niet altijd ernstig. Sommige mensen ervaren slechts lichte ongemakken of onregelmatigheden, die ze afdoen als ‘normaal’. Dat is het misschien niet.
10. IJzergebreksanemie
Een laag ijzergehalte, ondanks het eten van voldoende ijzerrijk voedsel, kan wijzen op een slechte opname in de darmen – vaak gekoppeld aan glutenintolerantie. Chronische vermoeidheid en een bleke huid kunnen vroege tekenen van dit probleem zijn.
Tot slot
Als verschillende van deze symptomen u bekend voorkomen, is het misschien tijd om een glutenvrije proefperiode te overwegen of met uw arts te praten. Hoewel alleen een arts coeliakie kan diagnosticeren, hebben veel mensen baat bij het verminderen of elimineren van gluten uit hun voeding – zelfs zonder een officiële diagnose.
Je lichaam stuurt je mogelijk signalen. Negeer ze niet.
