Spierkrampen
Wanneer er een tekort is aan vocht en elektrolyten, kunnen spieren overmatig samentrekken, wat leidt tot pijnlijke spasmen.
Verminderde fysieke prestaties
Uitdroging beperkt de bloedtoevoer naar de spieren, vermindert het uithoudingsvermogen en vermindert de effectiviteit van oefeningen, waardoor fysieke activiteit moeilijker wordt.
Laatste gedachte:
Vergeet niet dat dit slechts enkele van de negatieve gevolgen zijn die kunnen optreden als u niet genoeg water drinkt. Hydratatie is essentieel voor het behoud van een optimale gezondheid. Vergeet dus niet te DRINKEN, DRINKEN, DRINKEN!
