10. Bloating
A little gas after a meal is usually nothing to worry about, but it can be a sign of food sensitivity. Eating foods you’re allergic to (even if you don’t know it) causes a lot of gas to be released in your stomach. The most common foods that cause this are wheat and gluten.
11. Random muscle twitches
Alleen ter illustratie
Spierkrampen kunnen vele oorzaken hebben, waaronder fysieke activiteit, stress, uitdroging en slaapgebrek. In ernstigere gevallen kan het wijzen op een neurologische aandoening of nierziekte.
12. Onverklaarbare blauwe plekken
Als u steeds blauwe plekken op willekeurige plaatsen krijgt en u zich niet kunt herinneren dat u ergens tegenaan bent gestoten, is het misschien een goed idee om uw arts te raadplegen. Willekeurige en gemakkelijk ontstane blauwe plekken kunnen wijzen op een eenvoudig vitaminetekort, maar het kan ook een teken zijn van iets ernstigers, zoals een bloedstollingsstoornis.
13. Gezwollen of zelfs gezwollen ogen
Alleen ter illustratie
Als u geen infectie of allergie heeft en toch last heeft van gezwollen ogen, is de meest waarschijnlijke oorzaak een teveel aan zout. Overmatig zout zorgt ervoor dat uw lichaam vocht vasthoudt, wat leidt tot zwelling, ook rond de ogen. Om dit te bestrijden, kunt u uw zoutinname verminderen en overwegen uw kaliumspiegel te verhogen. Andere mogelijke oorzaken van gezwollen ogen zijn de ziekte van Graves, een verstopte traanbuis, roken of slaapgebrek.
Zodra u de oorzaak heeft vastgesteld, kunt u beginnen met de behandeling met eenvoudige remedies zoals koude kompressen, theezakjes of een gezichtsmassage. Als de zwelling ondanks uw inspanningen aanhoudt, is het echter belangrijk om een arts te raadplegen voor verder onderzoek en behandeling.
Vervolg op de volgende pagina:
