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🍓🥭 Erdbeer-Mango-Salat mit Spinat, Rucola, Feta und Pinienkernen 🥗

📝 Zutaten für den Salat:
– 150 g frische Erdbeeren (geviertelt) 🍓
– 1 reife Mango (in Würfel geschnitten) 🥭
– 100 g frischer Spinat (gewaschen) 🌱
– 100 g Rucola (gewaschen) 🌿
– 150 g Feta-Käse (zerbröselt) 🧀
– 50 g Pinienkerne (geröstet) 🌰
– 3 EL Olivenöl (extra vergine) 🫒
– 1 EL Balsamico-Essig 🍇
– Salz und Pfeffer nach Geschmack 🧂

👨‍🍳 Zubereitung des Salats:

1. Die Erdbeeren gründlich waschen, die grünen Blätter entfernen und die Früchte vierteln. In eine große Salatschüssel geben. 🍓

2. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in kleine Würfel schneiden. Diese ebenfalls in die Salatschüssel geben. 🥭

3. Den frischen Spinat und den Rucola gut waschen und trocken schleudern. Beides in die Schüssel zu den Früchten geben. 🌱🌿

4. Den Feta-Käse zerbröseln und über den Salat streuen. 🧀

5. In einer kleinen Pfanne die Pinienkerne bei mittlerer Hitze rösten, bis sie goldbraun sind. Dabei regelmäßig umrühren, um ein Anbrennen zu vermeiden. Anschließend die gerösteten Pinienkerne über den Salat streuen. 🌰

6. In einer kleinen Schüssel das Olivenöl und den Balsamico-Essig vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Dressing über den Salat gießen und alles vorsichtig vermengen. 🫒🍇

7. Den Salat sofort servieren, damit die frischen Zutaten ihren Geschmack behalten.

Guten Appetit! 🥗✨

💡 Tipps:
– Für eine vegane Variante kann der Feta durch einen pflanzlichen Käse ersetzt werden.
– Der Salat eignet sich hervorragend als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch.
– Für zusätzlichen Geschmack können auch einige frische Minzblätter hinzugefügt werden.

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